of008 | Sport und Ernährung

Heute spreche ich mit Uwe über Sport, gesunde Ernährung und ich bekomme von Uwe einen Trainingsplan für meinen Halbmarathon im April.

Uwe ist Personaltrainer für Sport und Fitness und ich frage ihn was gesund ist und wir reden über negative Energiebilanzen und Makros. Uwe wird mich zum Halbmarathon im April auf eine 02h10min Zeit coachen. Mal schauen ob ich es durchhalte.

Am Mikrofon:
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